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以上两个任选其一，每周2-3次就可以达到锻炼心肺功能、保证身体机能的效果。当然，如果觉得身体素质难以应付这种强度的训练，那么每日跟着视频做一遍第八套广播体操，效果也是极好的：第八套广播体操历经8次迭代改良，不仅包括核心训练和体态矫正，还同时进行协调性和灵活性训练，在科学性和完善性上，堪称世界上最完美的健美操。

日前，上海三毛（600689，SH）一则出售房产未果的消息引来多方关注。作为一家上市公司，缘何执着于出售旗下房产？《每日经济新闻》记者注意到，主营贸易业务的上海三毛近年来主业低迷，房地资源竟已成为其最为核心的竞争力。同时，公司多次计划甩卖旗下资产，卖房只是公司资产处置中的一环。

对于资产处置，上海三毛大多以“进一步清理低效资产，夯实资产质量”为由。但需指出的是，对于上市公司而言，资产处置更为直接的好处是扭转业绩亏损局面。扣非净利连亏15年上海三毛主要从事进出口贸易、安防服务及园区物业租赁管理业务，其中，进出口贸易业务是公司收入的主要来源。财务数据显示，上海三毛2003年~2017年，公司扣非后净利润已连续15年为负值。

到了2010年，邝肖卿重组郭氏家族信托基金，将手上42%的股份分为3份，分配给“郭炳江及家人”“郭炳联及家人”以及“郭炳湘的家人”。请注意，到了郭炳湘这里不是“及”而是“的”，直接跳过郭炳湘本人……1年后，邝肖卿又将主席职位交给了郭炳江及郭炳联联席，逼郭炳湘彻底从新鸿基退出。

作者：林修编辑：刘雪莹春暖花开的季节，互联网依然寒冬一片。外资厂商掀起新一轮中国市场“调整”浪潮。除三星、索尼这类硬件厂商之外，包括甲骨文、亚马逊在内的软件、互联网大厂也相继走上裁员、撤退之路。最新一则消息是，全球电商巨头亚马逊（Amazon），将计划把主营的电商业务退出中国，仅保留kindle和跨境贸易业务部分。

当然，这种创新也并非“法外施恩”。《道路交通安全法》第九十三条“对违反道路交通安全法律、法规关于机动车停放、临时停车规定的，可以指出违法行为，并予以口头警告，令其立即驶离”的条款内容，原本就在罚款条款之前。只是在现实生活中，让交警找到违停车主并让其驶离确实存在困难，这就导致很多交警只能按照罚款的条款进行处理。